#SuamiIstriMasak Bersama Bisa Mempererat Hubungan

Pernikahan yang kita jalani adakalanya menjadi berjarak satu sama lain, hingga bisa membuat hubungan menjadi renggang. Bisa karena kendala komunikasi dan kesibukan yang tiada henti. Masalah hilangnya kedekatan karena kendala komunikasi sebaiknya segera diatasi dengan memiliki waktu untuk saling mendengarkan. Sementara bila karena kesibukan membuat kita tak lagi mengenali pasangan, maka sudah menjadi warning bahwa hubungan perlu diperbaharui salah satunya dengan mengurangi kesibukan masing-masing dan meluangkan waktu untuk bersama. Jadi kata lainnya luangkan waktu untuk quality time bersama pasangan meski hanya sebulan sekali. Dimana saat menghabiskan waktu berdua saja, kita akan memiliki waktu untuk saling bicara lebih intim, saling mengenali kebutuhan masing-masing, yang otomatis bisa mempererat hubungan. 

Dampak buruk kurangnya quality time :

1. Mudah stress dalam pernikahan karena kurangnya kedekatan bersama pasangan 

2. Komunikasi yang kian memburuk sebab kurangnya waktu untuk saling berbicara sehingga menimbulkan prasangka dan miskomunikasi. Komunikasi yang buruk ditandai dengan tidak adanya keterbukaan terhadap pasangan. Mudah terjadi pertengkaran dan selalu mengungkit masa lalu

3. Hilangnya keromantisan bersama pasangan

4. Muncul kejenuhan dalam hubungan yang bisa memicu perselingkuhan

Namun penyebab tertinggi perceraian setelah faktor ekonomi dan orang ketiga adalah komunikasi yang buruk dalam pernikahan. Bahkan dalam sebuah penelitian disebutkan bahwa sekitar 50 persen alasan perceraian berkaitan dengan komunikasi yang buruk. Yaitu terlalu sering berdebat, bertengkar dan tidak dapat berbicara dengan baik satu sama lain.

Quality time tidak harus yang ribet dan banyak biaya. Kita bisa melakukannya dengan cara yang sederhana. Misalnya dengan nonton berdua, makan berdua di luar, liburan berdua dan sebagainya. Saya pribadi sesekali memasak di dapur dengan dibantu oleh suami. Salah satunya memasak menu kesukaan kami berdua ketika makan berdua di luar yaitu tongseng ayam maupun kambing. Suami membantu merajang sayuran dan mengulek bumbu. Saya bagian yang memasak bahan hingga matang.

Soal masak bareng suami, kerap memunculkan pandangan bahwa masak kan hanya tugas para istri, sedangkan para suami tidak pantas turun ke dapur. Biasanya pengaruh patrilineal masih kuat dalam memegang prinsip ini. Padahal dampak positif masak bareng suami selain mempererat hubungan, juga membangun rasa kekompakan antara suami istri. Bahkan banyak istri yang mengaku suami yang membantu mereka di dapur terlihat lebih seksi dan semakin membuat istri mereka jatuh cinta.

Mengingat banyaknya manfaat  #SuamiIstriMasak bersama, dikampenyakanlah moment ini salah satunya oleh Kecap ABC yang sudah berlangsung sejak tahun 2018 dimana : 

2018: Kampanye diinisiasi

2019: Insisiasi kampanye selama Hari Kesetaraan Perempuan

2020: Kolaborasi dengan platform edukasi untuk melibatkan anak-anak dalam kampanye Hari Kesetaraan Perempuan

2021: Kolaborasi dengan Titi Kamal dan Christian Sugiono untuk menekankan pentingnya kolaborasi suami & istri di dapur.

Buang kekhawatiran bahwa hasil masakan kolaborasi bersama harus super lezat, karena yang penting kebersamaannya. Apalagi bila masaknya ditambah dengan Kecap ABC, yang akan menambah rasa menjadi lebih enak dan meresap bumbunya, sebab kami berdua sama-sama suka kecap, salah satunya kecap manis ABC. Untuk itu kecap manis selalu tersedia di rumah. Namun bila punya uang lebih, kami quality time dengan staycation di hotel terdekat atau liburan berdua ke luar kota. 

Saya dan suami menyadari pentingnya quality time, apalagi anak-anak sudah beranjak dewasa. Waktu kami jadi lebih banyak untuk bersama karena tidak lagi repot mengurus anak saat masih kecil. Bagi kami manfaat quality time tidak hanya sebagai salah satu cara untuk semakin dekat satu sama lain, tapi juga bisa :

1. Membangun kembali romantisme diantara kami seperti di awal menikah. Sebab yang namanya hubungan bisa mengalami kejenuhan hingga perlu adanya penyegaran lewat menghabiskan waktu bersama pasangan. 

2. Memperbaiki komunikasi dan salah paham yang kadang bisa terjadi dalam menyelesaikan masalah. Sebab ketika berdua saja dalam situasi yang menyenangkan, kondisi suami istri dalam keadaan tenang, sehingga lebih mudah untuk saling ngobrol dan terbuka satu sama lain.

3. Membangun kekompakan satu sama lain

4. Memperbaharui komitmen pernikahan 

Namun agar  quality time bersama pasangan berjalan lancar ada tipsnya yaitu :

1. Singkirkan dahulu masalah yang bikin stress dan cobalah santai sejenak

2. Hindari membicarakan hal-hal yang berat misalnya tentang biaya atau cicilan, masalah anak dan pekerjaan

3. Saling bekerjasama agar quality time berjalan lancar

4. Tidak saling memaksakan keinginan jadi harus ada kesepakatan 

5. Usahakan tidak asyik sendiri-sendiri, jadi lakukan segalanya berdua.

6. Tidak berdebat yang dapat merusak moment bersama

7. Sesekali bisa juga menyiapkan sebuah surprise sebagai kejutan.

Kesimpulannya sesibuk apapun pasangan suami istri, tetap penting meluangkan waktu sejenak untuk  menghabiskan waktu berdua saja demi kelangsungan dan kedekatan hubungan. 

tulisan ini terinspirasi dari video #SuamiIstriMasak Kecap ABC.  Yuk ibu-ibu ciptakan quality time  bersama suami, salah satunya yang paling mudah dan hemat dilakukan dengan mengajak suami masak bareng.

Healing Samakah dengan Refresing?

 

Kita sering dengar ucapan "Mau healing dulu ah, jalan-jalan ke Bali." Benarkah jalan-jalan adalah bentuk healing? Setelah saya cari tau ternyata tidaklah tepat.

Self healing adalah sebuah proses penyembuhan luka batin yang bisa mengganggu kondisi emosi seseorang. Sederhananya dikaitkan dengan penyembuhan jiwa, perasaan, batin, maupun pikiran. Luka batin sendiri adalah luka yang terjadi pada lapisan batin yang terdalam akibat suatu tekanan yang terjadi secara luar biasa berat atau terjadi secara terus menerus. Biasanya terjadi karena perkataan orang lain atau perilaku orang lain pada diri kita. 

Tanda kamu mengalami luka batin akan membuatmu lebih sensitif, memiliki perasaan negatif dan melakukan hal negatif pada orang lain, sulit memaafkan kesalahan orang lain dan tidak peduli pada apapun. Semua hal ini tidak bisa sembuh hanya dengan pergi jalan-jalan atau refreshing. Batin yang terluka juga akan menimbulkan kesedihan yang mendalam, perasaan tidak menentu, kemarahan, emosi tidak terkendali, kejengkelan, hidup tidak terarah, sesekali timbul keinginan mengakhiri hidup yang terasa pahit.

Self healing bisa dilakukan dimana saja dan tidak perlu pergi ke tempat yang mewah atau mahal. Misalnya kamu bisa me time sejenak untuk melakukan self tak pada diri sendiri, menarik nafas perlahan sambil menghadirkan dirimu untuk menyadari apa yang sedang kamu rasakan. Lakukan afirmasi positif bahwa kamu bisa, kamu mampu misalnya. Lalu mendekatkan diri pada Tuhan dan memaafkan diri sendiri. Kamu juga bisa mengekspresikan dirimu dengan menulis jurnal apa yang kamu rasakan dan alami. 

Sementara refreshing kamu lakukan ketika merasa jenuh dan bosan dengan rutinitas kegiatan keseharian, hingga butuh penyegaran dan sifatnya hanya sementara dan tidak bisa menyelesaikan masalah. Namun liburan bisa menjadi salah satu momen healing, namun tidak serta merta bisa menyembuhkan luka batinmu. Bila kamu tidak meluangkan waktu untuk melakukan proses penyembuhan dan mengenal dirimu lebih dalam. 

Kok Bisa Melakukan Kdrt Pada Orang Terdekatnya Sendiri

 Baru-baru ini kita kembali dikejutkan oleh berita artis terkenal yang mendapatkan kdrt dari suaminya. Padahal selama ini hubungan pernikahan mereka terlihat romantis dan harmonis. Kok bisa? Lebih tepatnya lagi, kok Bisa Pasangan Melakukan Kdrt? Berikut menurut psikiater Siloam hospital Bogor Dr. Jiemi Ardan dan ilmu yang saya dapatkan dari beberapa artikel seputar kdrt. 

Anak bayi suka memukul, marah, melempar barang, menggigit itu wajar karena ia masih kecil. Itu  karena otak bagian inhibisi yaitu otak yang mampu menahan diri dan mempertimbangkan resiko tidak aktif. Jadi hanya otak emosional dan instingnya saja yang masih berkembang. Namun kok bisa itu terjadi pada orang dewasa ketika emosi? Hingga melakukan kdrt. Inilah resikonya ketika kemampuan menahan diri dan mempertimbangkan resikonya tidak dilatih sejak kecil.  Maka seseorang ketika dewasa tidak bisa mempertimbangkan resiko ketika emosional dan cenderung tidak bisa menahan diri ketika sedang emosional. Dimulai dari otak bayi yang mungkin  kurang berkembang secara sempurna. Atau mungkin juga dia tidak kenal emosinya. Atau otak emosinya sudah matang sementara bagian inhibisinya tidak aktif, jadi tidak bisa menahan diri. Hal ini bisa dipengaruhi oleh beberapa faktor yaitu : 

Pola asuh

Tumbuh kembang

Genetik

Dll

Sehingga tidak mengerti tindakannya bisa menyakiti orang lain. Sama seperti anak bayi yang tidak mengerti kalau dia sedang menggigit atau memukul kita. Jangan -jangan seseorang ketika memukul pasangannya ia tidak mengerti kalau tindakannya itu akan menyakiti pasangannya. Walau setelah itu ia sadar lalu meminta maaf, tapi kan sudah terlambat. Kesimpulannya banyak alasan seseorang melakukan kekerasan, tapi tidak dibenarkan untuk melakukan kekerasan. 

 

Bentuk-bentuk kdrt

1. Kekerasan fisik seperti memukul, mencekik dan melukai fisik

2. Kekerasan psikis seperti 

3. Kekerasan verbal seperti adanya cacian, hinaan, serta merendahkan pasangan.

4. Kekerasan seksual yaitu memaksa pasangan berhubungan intim misalnya ketika dia sakit, sedang haid, dan menyiksa pasangan ketika berhubungan.

5. Kekerasan finansial contohnya pelit terhadap pasangan padahal mampu, meremehkan pasangan yang tidak bekerja (ini berlaku untuk suami dan istri), merasa berkuasa karena hanya dia yang bekerja dan sebagainya.

Penyebab seseorang melakukan kdrt karena adanya kemarahan yang menjadi puncak emosi seseorang yang nampak atau bisa saja lebih banyak emosi yang tidak nampak seperti rasa frustasi, malu, takut dan terluka. 

Mengapa sulit lepas dari pasangan kdrt. Hal ini sering dipertanyakan, kenapa sih tidak bisa lepas atau bercerai saja dari pasangan yang sudah melakukan kekerasan? Ternyata adanya fase honeymoon yang membuat korban meyakini pelaku kekerasan akan berubah. Contohnya meminta maaf dan kembali mesra lagi setelah melakukan pemukulan. Belum lagi persoalan finansial atau adanya  ancaman-ancaman yang membuat korban merasa jika keluar dari hubungan abusive ini kondisinya semakin berbahaya, jelas dr jiemi ardan. 

Menurut dr Jiemi  Ardan, Tanda-tanda kamu harus lepas dari kdrt yaitu adanya 3 kondisi

1. Distress, artinya kondisi psikis kamu terganggu akibat kekerasan yang dilakukan pelaku.

2. Disability, yaitu ketika secara fisik kamu sudah tidak bisa berbuat apa-apa.

3. Danger, adalah kondisi paling berbahaya dimana tindak KDRT sudah mengancam keselamatan nyawa.

Kesimpulannya semua pilihan tergantung ditanganmu apakah tetap bertahan atau bercerai dan mencari pertolongan. 

Kuliner Legendaris Dari Yogya

 Ke Yogya paling seru itu ke tempat kulinernya. Ada banyak kuliner di Yogya yang enak dan sudah legendaris, diantaranya :

• Berburu bakpia pathok yang banyak mereknya di Kota Yogya. Mulai dari bakpia 25, kurniasari, bakpiaku dan sebagainya . Tapi katanya bakpia yang legendaris itu bakpia patuk 75. Disebut 75 karena dulu pada tahun 1955 keluarga Liem hijrah ke daerah Pathuk dan menempati rumah no 75. Sebelumnya keluarga Liem masih menjajakan bakpianya keliling kota dengan dipikul. Nomor rumah ini lalu dijadikan sebagai merek dagang. Saya mencoba rasa kacang hijau yang isinya sangat enak dan aroma kacang hijaunya pun harum. Berbeda dengan rasa bakpia merek lainnya yaitu tidak memakai pemanis buatan. Kulit bakpia nya juga berbeda dengan bakpia yang lain yang pernah saya cicipi, yaitu tidak mudah terkelupas dan rontok.

• 
  

• 
  
  

• Gudeg Mbah Lindu di Sosrowijayan. Rasa gudeknya terkenal enak karena tidak terlalu manis dan tidak terlalu pedas. Pas di lidah bagi yang tidak suka manis dan tak kuat makan pedas. Gudeg Lindu sudah ada sejak jaman penjajahan Belanda dan merupakan gudeg tertua di Yogya. Tungku untuk memasak gudeg juga masih tradisional yaitu terbuat dari tanah liat yang memanjang. Menurut Mbah Lindu, ia sudah belajar membuat gudeg sejak kecil, sehingga ia sudah terbiasa meracik gudeg dari usia dini. Hal inilah yang membuat Gudeg Mbah Lindu  rasanya tak pernah berubah sampai sekarang. Baginya, mempertahankan cita rasa gudeg menjadi hal yang penting.

• 
  

• 
  
  

• Roti Djoen yang terletak di Malioboro dimana toko rotinya ada dua lantai dan masih terlihat jadul. Begitu masuk, kesan klasiknya pun terasa.  Toko roti tertua di Yogyakarta ini sudah ada sejak tahun 1935. Pemiliknya bernama Emak Hardinah yang usianya sudah 83 tahun. Disini rotinya diproduksi setiap hari jadi selalu segar dan tanpa bahan pengawet. Adapun roti yang paling enak dan menjadi andalan adalah roti pisangnya. Tapi ada juga roti lain yaitu roti bantal, roti gula jawa, roti sobek dan sebagainya. Rasa rotinya enak dan lembut sekali. Peralatan untuk membuat rotinya pun masih jadul dan manual. Bahkan tungku tempat pemanggangan rotinya saja sebesar kamar dan katanya dulu masih menggunakan kayu bakar. Tapi kini sudah lebih modern yaitu menggunakan gas. Toko roti ini awalnya dirintis oleh mertua emak Hardinah keturunan Tionghoa bernama Tan Lian Ngau yang nama aslinya Tan Poe Djoen. Kemudian diputuskan nama 'Djoen' tetap kami pertahankan sampai sekarang.

• 
  

  
  
  

• Detikfood.com

Sebenarnya masih banyak kuliner unik dan legendaris di Yogya. Lain kali akan saya tulis di wisata kuliner berikutnya.

Penampilan yang Membuat Lebih Percaya Diri

Sebagai ibu rumah tangga yang juga suka beraktivitas di luar rumah, saya tentu harus memperhatikan pakaian yang dipakai untuk beraktivitas seharian. Mulai dari urusan rumah seperti belanja kebutuhan ke supermarket, harus ke sekolah anak untuk mengikuti rapat sekolah, pertemuan orangtua murid, hingga mengambil raport. Selain itu saya juga sering

ikut berbagai acara di luar rumah. Memang ketika pandemi covid kemarin merebak, mengharuskan kita beraktivitas dari rumah. Namun karena saya suka ikut webinar seputar literasi hingga tema keluarga, maka tetap harus terlihat rapi saat mengikutinya lewat zoom, yang mengharuskan camera on. Nah salah satu tips membangun rasa percaya diri adalah dengan menjaga penampilan agar tetap bersih dan wangi. Pasti kurang pede bila pakaian yang dipakai terlihat kusut dan kucel, walaupun hanya secara online. 

Tips lainnya untuk meningkatkan rasa percaya diri adalah :

1. Menerapkan pola hidup sehat lewat menjaga kesehatan tubuh, lingkungan tempat tinggal dan konsumsi makanan sehat.

2. Berpikir positif dengan membuang pikiran negatif yang bisa menghambat kemajuan dan melemahkan senangat hidup.

3. Melakukan hal yang disukai, misalnya saya sukanya menulis. Maka ketika tulisan saya bisa terbit baik di media cetak maupun online, kepercayaan diri saya pun meningkat.

4. Fokus pada kelebihan diri dan mau memperbaiki kekurangan diri.

5. Bergabung dengan komunitas yang bisa mendukung hobi dan kegiatan kita. Saya yang juga suka menulis di blog, bergabung dengan banyak komunitas blogger dan penulisan.

Alhamdulillah, ketika pandemi berakhir dan bisa beraktivitas offline lagi, saya pun aktif lagi di luar rumah. Kebetulan saya suka menulis dan ikut acara blogger. Jadilah saya sering ikut event blogger dan sharing kepenulisan di toko buku. Sudah pasti akan bertemu banyak orang, hingga kudu menjaga penampilan. Kalau baju yang dipakai kurang rapi dan wangi bahkan bau, tentu akan membuat kurang percaya diri. Biasanya kalau sedang dikejar waktu, ingin rasanya baju cepat rapi dan lembut saat disetrika. Untuk itulah saya menggunakan pelembut. Apalagi kalau pakaian sehari-hari, kadang cukup dilipat saja. Bila sudah lembut, kan lebih mudah melipat dan merapikannya. 

Kebetulan saya tipe orang yang tidak suka ribet dalam mencuci dan menyetrika pakaian. Biasanya setelah baju kering sehabis dicuci, saya hanya menggunakan perapi pakaian saat menyetrika.  Sebab pakaian yang tidak rapi membuat kurang pede saat memakainya. Lalu bila pakaian masih berbau apek karena lembab setelah dicuci, saya langsung menyemprotkan pewangi. Tapi setelah tahu ada Produk pewangi pakaian sekaligus pelembut dari  Molto Perfume Boost Korean Strawberry, yang  wanginya memberikan parfum 7X lebih wangi, saya pun tak lagi membeli dan menggunakan secara terpisah antara pelembut atau perapi dan pewangi. Apalagi Korean Strawberry ini mampu melindungi dari 7 jenis bau membandel yaitu mulai dari bau keringat, bau apek, bau polusi, bau asap, bau bawang, bau amis dan bau badan. Semua jenis bau tak akan membuat kita khawatir lagi bila sudah memakai produk pelembut dan pewangi korea dari Molto ini. Oh ya,  Produk Molto ini tersedia dalam 2 kemasan: 9 ml  (harga Rp 500 - Beli 12 gratis 1) dan 680 ml (harga Rp 16.900). Dibuat dengan teknologi MoodBosst, menjadikan kita akan percaya diri dengan wangi mewahnya. 

Selain pelembut dan pewangi, produk Unilever Korean strawberry lainnya yaitu : 

1. Superpell Korean Strawberry yang akan membantu lantai rumah kita terlihat lebih bersih dan wangi. Itu karena wanginya yang tahan lama hingga lebih dari 8 jam, sebab menggunakan teknologi power clean. Pengalaman saya pribadi pernah kurang puas saat memakai pembersih lantai, tapi wanginya cepat menguap alias hanya sebentar tercium. Tapi begitu memakai  Superpell Korean Strawberry, lantai rumah tak hanya harum menyeluruh ke udara, namun juga bersih dan higienis. Bikin puas dan betah bila duduk di lantai tanpa takut kotor dan bau lagi.

2. Rinso Korean Strawberry Powder 700 G yang tak hanya mampu menghilangkan bau tak sedap, tapi juga bisa menghilangkan noda hanya dengan sekali kucek. Tanpa perlu khawatir membuat warna pudar, panas di tangan dan melembutkan serat kain. Keunggulan utamanya tentu saja sangat efektif membunuh bakteri dan  virus. Pakaian pun menjadi higienis dan tak mudah apek. Benar-benar detergen idaman bagi ibu rumah tangga, pekerja dan pelajar. 

3. Sunlight Extra Korean Strawberry pun tak kalah luarbiasa efektifnya dalam membersihkan. Setelah dicoba, tak hanya mampu membersihkan lemak, namun cucian piring dan perabotan dengan kesegaran ekstrak jeruk nipis berpadu dengan wangi Korean Strawberry,  membuat piring bersih kesat dan menyegarkan. Harganya juga cukup ramah yaitu hanya Rp13,500. 

Bagi yang ingin mendapatkan produk Unilever Korean strawberry,  bisa dibeli di Tokopedia dan informasi produknya ada di Instagram @moltoindonesia.

 

Semangat Membangun Literasi Bersama IIDN

 Awal Mengenal IIDN

Sebagai ibu rumah tangga dengan 3 orang anak, kesibukanku tak lepas dari dapur, sumur dan kasur. Bagaimana tidak, anak-anak masih kecil dan butuh ibunya 24 jam. Otomatis saya jarang keluar rumah sekedar me time, apalagi ikut berbagai kegiatan. Untungnya saya suka menulis dan membaca, hingga me time ala saya pas anak-anak sudah tidur adalah menulis. Saya masih ingat waktu itu pertama kali menemukan Komunitas Penulis di grup Ibu-ibu Doyan Nulis di Facebook. Saya pun tertarik dan ikut bergabung di grup Facebook Ibu-ibu Doyan Nulis. Pikir saya, ini grup unik dan sesuai banget dengan ibu-ibu, demi membaca nama grupnya yang mengerti dunia emak-emak. Sedari para ibu adalah sosok perempuan yang  konon harus mengeluarkan 20 rb kata dalam sehari agar tetap waras. Nah, menurut saya menulis adalah salah satu cara tepat untuk menyalurkan 20 rb kata itu😂

Komunitas ini sendiri didirikan di Bandung oleh Indari Mastuti pada bulan Mei 2010. Dimana IIDN menjadi wadah para penulis perempuan di Indonesia. 

Menulis pun menjadi lebih bersemangat karena bertemu dengan ibu-ibu yang memiliki hobi sama di bidang literasi. Apalagi IIDN sering mengadakan penulisan buku bersama yang disebut buku antologi. Jadi buku antologi itu adalah buku yang ditulis banyak penulis dengan satu tema. 

               Buku antologiku bersama IIDN

Maju Bersama IIDN

Saya ingat betapa senangnya ketika pertama kali ikut berkontribusi dalam buku antologi yang terbit bersama IIDN berjudul 'Keajaiban Rezeki', dengan nama saya tercantum sebagai salah satu penulisnya. Sekilas isi tulisan saya bercerita tentang rezeki tak terduga yang datang sehabis mengalami musibah kecelakaan. Lalu berlanjut dengan buku antologi kedua yang berjudul 'Nikmatnya Syukur'  yang mengisahkan masa kelam ketika saya depresi dan berhasil bangkit untuk kembali menulis. Setelah itu, kemampuan menulis saya pun makin terasah berkat IIDN. 

         Buku-buku soloku yang terbit mayor

Ada pengalaman berkesan yang tak terlupakan bersama Komunitas IIDN. Waktu itu  sekitar tahun 2011 saya tengah depresi dan menuju pemulihan. Kemudian Mbak Indari Mastuti pendiri IIDN, mengajak kami anggotanya untuk mengunjungi almarhum pepeng yang sudah lama mengidap penyakit langka, hingga tubuhnya terus terbaring di tempat tidur. Namun semangat hidupnya tetap menyala. Bahkan almarhum masih bisa bercanda dengan mengatakan "Unik juga yah nama komunitasnya ibu-ibu doyan nulis. Coba ayah-ayah doyan nulis, kan gak ada" Dari situlah saya semakin terpacu untuk segera bangkit dari keterpurukan akibat depresi. 

 Saya pun kembali aktif berkarya, hingga menang di berbagai lomba menulis.

Kemudian meningkat lagi dengan menjadi guru ekstra kurikuler menulis di SDIT di Bekasi dan mengisi pelatihan menulis offline dan online.

Mengajar ekstrakurikuler menulis

             Mengisi Pelatihan Menulis di UI

Terima kasih IIDN, kini saya sudah berhasil menulis buku saya sendiri, hingga terbitlah beberapa buku solo di penerbit mayor. Semoga saya akan terus penuh semangat untuk memajukan literasi seperti IIDN.

Oh ya, kini IIDN sudah memiliki 21 ribu member yang tersebar di seluruh Indonesia serta di beberapa tempat di luar Indonesia dan memiliki korwil aktif di beberapa kota besar Indonesia. 

Komunitas IIDN memiliki banyak program rutin berbasis Facebook grup di mana di dalamnya dilakukan berbagai bentuk diskusi dan aktivitas kepenulisan dalam kemasan: #SeninSemangat, #SelasaBlog. #RabuBuku, #KamisKuis, #JumatFIKSI dan #SabtuPUEBI

Selain itu, IIDN juga memfasilitasi penulisan dan penerbitan buku anggota, serta memfasilitasi penulisan, penerbitan dan pemasaran buku antologi anggota secara indie bekerjasama dengan berbagai penerbit indie. Bekerjasama dengan pihak-pihak di luar IIDN dalam penulisan buku, kampanye digital atau hal-hal lain yang terkait penulisan

Selamat ulang tahun yang kedua belas buat IIDN. Semoga terus maju agar bisa memotivasi para ibu untuk terus menulis dan membangun literasi di Indonesia dan dunia.

Tetap Aktif Saat Ramadhan dan Syawalan Ditemani Antangin JRG dan Habbatussauda

 

Tantangan di Bulan Ramadhan

Semua umat islam pasti senang menyambut datangnya bulan suci ini. Bagiku walaupun antusias menyambut bulan ini, tapi ada tantangan tersendiri yaitu susahnya bangun sahur sedari kecil. Aku masih ingat dulu waktu dibangunkan, malah tidur lagi dan akhirnya hanya sahur minum air putih doang. Memang kelemahanku paling tidak bisa makan selagi masih mengantuk hahahaha. Kebiasaan ini terus terbawa hingga aku merantau saat sekolah di Pulau Jawa hingga menikah. 

Suamiku yang sudah paham sulitnya aku makan sahur, akhirnya sering mengajakku dan anak-anak makan sahur di luar agar ngantuknya hilang. Terbukti lumayan ampuh karena jadi segar lagi mata keluar kena angin tengah malam menjelang pagi. Tapi resikonya bisa masuk angin keluar malam bagiku yang mudah masuk angin. Untunglah ada Antangin JRG, jadi mulai stok deh di rumah buat jaga-jaga.

Aktivitas Selama Ramadhan 

Pada saat  ramadhan, selain ibadah puasa dan tugas domestik memasak makanan berbuka, karena sahur seringnya makan di luar jadi jarang masak buat sahur. Saya juga suka ikut kegiatan di luar rumah bersama komunitas seperti buka bersama dan mengikuti event-event di Jakarta. 

Alhamdulillah daya tubuh akan tetap fit selama meminum Antangin JRG, apalagi pulangnya malam sehabis berbuka, yang rentan masuk angin kena angin malam. Bahkan masih bisa bikin kue lebaran permintaan anak-anak. Coba kalau saya tidak fit dan sakit, semua kegiatan tidak akan dapat dilakukan dengan baik. Saya senang, anak-anak pun ikut senang bila masih sehat dan kuat selama menjalani puasa dan aktivitas di bulan ramadhan. 

Adapun kandungan Antangin JRG yaitu terdiri dari :

Jahe

Daun mint

Daun Sembung

Ginseng

Biji pala

Akar manis

Kunyit

Royal jelly

Madu

Potasium sorbat

Dimana tiga kandungan andalan Antangin JRG yaitu jahe, royal jelly, dan ginseng baik bagi kesehatan. Pertama jahe membantu meredakan mual dan batuk. Kedua royal jelly alias susu yang dihasilkan lebah baik untuk menjaga imun tubuh. Sementara yanf ketiga yaitu ginseng memiliki efek anti radang hingga mengurangi stres.

Begitu juga ketika  Syawalan di Jatinangor Bandung, udaranya yang sangat dingin, sempat membuatku yang tidak tahan dingin ini sakit perut dan kembung. Itulah gunanya membawa Antangin JRG Habbatussauda yang bisa menghangatkan badan. Jadi masih bisa tersenyum saat kumpul keluarga. 

Antangin Habbatussauda sendiri mengandung :

Jahe

Daun sembung

Daun mint

Biji pala

Akar manis

Kunir

Meniran

Madu

Potasium sorbat

Sudah lama diketahui bahwa Habbatussauda atau jintan hitam dikenal bermanfaat menjaga daya tahan tubuh. Sebab tanaman subtropis dari Timur Tengah ini mengandung antioksidan seperti flavonoid. Oh ya, Habbatussauda 2.000mg (setara dengan ekstrak Habbatussauda 500mg)

Penggunaan Antangin JRG : 

1. Diminum 1 sachet, 3x sehari sesudah makan, secara teratur.

2. Mencegah mabuk perjalanan, minum 1 sachet sebelum perjalanan jauh.

3. Mengobati masuk angin, minum 1 sachet 3x sehari sesudah makan sampai sembuh.

4. Antangin dapat dikonsumsi untuk anak-anak usia 6-12 tahun dengan dosis ½ dosis dewasa. Sementara untuk ibu hamil dan menyusui lebih baik konsultasi ke dokter sebelum mengonsumsi Antangin.

Sirup herbal Antangin juga telah mendapat sertifikat halal MUI, mengantongi izin POM TR 202601241 (Antangin Habbatussauda) dan POM HT 112 600 041 (Antangin JRG).

Inilah kisahku dalam menjalani aktivitas selama ramadhan. Bagaimana kisahmu?

Tips Nastar Lumer dan Tidak Retak

Lebaran selalu identik dengan kue kering nastar. Makanya di rumah kalau hari raya anak-anak maunya tersedia kue nastar. Tapi pertama kali bikin, selalu kurang puas sama hasil nastarnya. Setelah browsing dan tanya sana sini, akhirnya dapat tips agar nastar tidak retak dan lumer serta enak.

3 Hal Penting Dalam Membuat Nastar Mulus dan Lumer

1. Selai nenasnya harus dimasak sampai agak kering, jadi jangan terlalu basah atau terlalu kering karena selainya tidak enak dan keras nantinya. Cukup sampai tidak lengket dan bisa dipulung.

2. Dalam membuat adonan kulit nastar, jangan terlalu lama menguleninya. Aduk pakai spatula atau mixer selama 2 menit saja

.

3. Atur suhu oven jangan terlalu panas, sekitar 140 sd 160 derajat tergantung jenis oven masing2. My oven 140 derajat

4. Olesi nastar dengan kuning telur setelah dipanggang lebih dulu selama 30 menit dalam keadaan dingin. 

Tips membuat nastar

1. Sebaiknya pakai blueband master original campur butter wisjman, biar aroma butternya lebih keluar. Kalau tidak ada bisa juga blueband cake and cookies plus butter.

2. Gunakan kuning telur yang segar, kalau saya lebih suka yang udah mateng ( tes telur yg fresh di air akan mengambang datar dan pilih yg bentuknya bulat, jangan lonjong) 1 kuning telur beratnya 20 gram

3. Oleskan nastar 2 kali setelah dipanggang 30 menit dan tunggu hangat atau dingin agar tidak retak. Supaya lebih kinclong kuning telur campur seujung sendok butter cair atau minyak goreng kira-kira 20 ml

4. Tambahkan keju cheddar parut dalam adonan agar lebih lumer rasanya.

5. Panggang dalam oven yg apinya stabil mis kalau pakai oven mito fantasy 2 yang ada kipas dan pengatur suhunya. Pertama panaskan dulu oven 2 menit.  Lalu stel pada suhu 150C selama 30 menit api atas+bawah + kipan  (suhu termometer oven 125 C)

Panggang berikutnya setelah di oles 160 C api atas dan 120 C api bawah selama 25 menit.

6. Masukkan ke dalam toples kue setelah dingin, sebab kalau masih panas nastar mudah berjamur dan tidak tahan lama.

Selamat mencoba

Cerahkan Wajah dengan Pond's Bright Beauty Triple Glow Serum

 

Selama ini saya kira perawatan kulit wajah cukup hanya dengan rajin mencuci muka dan memakai krim wajah. Ternyata tidak, karena wajah juga perlu mendapatkan perawatan lebih untuk memperbaiki dan mencegah masalah-masalah kulit dari dalam. Salah satunya dengan memakai serum wajah. Apalagi  masalah kulit yang sering dihadapi seperti noda atau bintik hitam akibat pancaran sinar UV, polusi udara dan sebagainya. Seringkali, noda hitam ini membuat kita jadi tidak percaya diri. Lalu beranggapan hanya dengan krim noda hitam tersebut akan hilang atau tersamarkan. Padahal, masalah tersebut tidak cukup diselesaikan dengan krim saja, karena krim wajah hanya melindungi lapisan kulit luar. 

Mengapa Serum Wajah Itu Penting?

Sebelumnya kita harus tahu dulu apa itu serum. Serum adalah jenis perawatan wajah yang mengandung lebih banyak konsentrat untuk menutrisi kulit. Di dalamnya terkandung bahan aktif penting seperti antioksidan dan vitamin. Teksturnya yang sangat ringan membuat serum mudah diserap oleh kulit dan mampu bekerja dengan cepat. 

Saya pribadi pernah memakai serum tapi seringnya tidak cocok di kulit. Nah, begitu saya tahu ada Pond's Bright Beauty Triple Glow Serum dalam kemasan kecil, saya pun mencobanya. 

Saya pikir bila tidak sesuai di kulit, maka tidak rugi karena harus beli dalam kemasan besar yang harganya tentu lebih mahal. Apalagi saya baca Ponds Triple Glow Serum memiliki kekuatan 60x lebih efektif dari vitamin C sehingga wajah jadi lebih sehat, cerah, lembut dan lembab. Sebab bagi saya serum yang baik untuk wajah, bukan hanya memberikan dampak mempercantik, tetapi sekaligus juga menyehatkan. Ditambah gaya hidup yang sehat juga mempengaruhi kualitas tekstur kulit wajah.

Tak hanya sampai disitu, Pond's Bright Beauty Triple Glow Serum juga memiliki 3 Kekuatan  yaitu :

1. Mencerahkan dengan Gluta-Boost-C: mengandung glutathione, antioksidan yang dikenal mampu mencerahkan kulit. Formula unik Gluta-Boost-C efektif menyamarkan flek hitam, untuk wajah tampak cerah dan warna kulit merata.

2. Melembutkan dengan Vitamin B3+:  menyamarkan pori untuk wajah tampak mulus.

3. Melembapkan dengan Hyaluronic Acid: menyerap mendalam ke setiap lapisan epidermis kulit untuk wajah tampak lembap berkilau.

Untuk hasil yang maksimal, saya juga memakai Ponds Bright Beauty Triple Glow Serum mask. 

Dimana bisa membuat wajah  tampak glowing seperti Wendy RED VELVET, sebab mengandung serum 100x lebih banyak dari sheet mask lainnya, yang efektif untuk mencerahkan, menghaluskan, dan melembapkan kulit dalam sekali pakai! Bagaimana tidak, dibandingkan sheet mask lainnya, Ponds Bright Beauty Triple Glow Serum mask memiliki formulasi khusus yaitu dilengkapi dengan konsentrat brightening yang menggabungkan 3 kekuatan skincare terbaik untuk pancarkan triple action glow:

- Mencerahkan dengan Gluta-Boost-C: mengandung glutathione, antioksidan yang dikenal mampu mencerahkan kulit. Formula unik Gluta-Boost-C efektif menyamarkan flek hitam dan mencerahkan wajah 60X lebih efektif dari Vit C^

- Melembutkan dengan Vitamin B3+: menyamarkan pori untuk wajah tampak mulus.

- Melembapkan dengan Hyaluronic Acid: menyerap mendalam ke setiap lapisan epidermis kulit untuk wajah tampak lembap berkilau.

Setelah memakai rangkaian serum dari Ponds, rasanya jadi lebih percaya diri tanpa make up. Membuat pori-pori kulit wajah jadi lebih kecil dan tersamarkan. Aromanya soft, teksturnya ringan, tidak lengket, dan cepat meresap. Meski agak kental dibanding serum pada umumnya, namun ketika  diaplikasikan ke wajah jadi melted sehingga mudah banget diratakan di kulit dan mudah meresap sehingga wajah langsung lembab, sehat dan terasa kenyal.

Hasilnya kurang lebih 2 minggu, kalo cocok, wajah kelihatan lebih cerah dan lembab. Bagi yang berjerawat, serum ini bisa menyamarkan bekas jerawat. Oh ya, Serum ini tidak bikin perih ketika diaplikasikan di kulit yang sedang berjerawat. Ini bisa jadi solusi untuk masalah kulit wajah karena memang diformulasikan khusus untuk kulit.

Tips Mengatasi Trauma Secara Tepat

Story

"Impian setiap wanita adalah bisa menikah dengan orang yang ia cintai dan mencintainya.  Namun kehilangan berkali-kali orang yang kucintai secara tragis, membuatku bertanya-tanya lagi apakah aku masih berhak mendapatkan cinta dan memiliki rasa cinta? Sebut saja namaku Riri. Aku didera rasa trauma untuk kembali mencintai seseorang yang mencintaiku. Yah, sudah berkali-kali aku menjalin hubungan dengan pria, namun selalu kandas ketika akan menikah. Padahal semua pria yang menjalin hubungan denganku rata-rata serius untuk menjadikanku istrinya. Namun apa daya, ada saja kejadian yang membuat hubungan percintaanku tidak sampai ke jenjang pernikahan. 

Calon mempelai pertamaku meninggal mendadak sehari sebelum pernikahanku. Lalu setelah aku berhasil menemukan kembali jodohku, tiba-tiba saja di hari pernikahan keduaku, mempelai pria mengalami kecelakaan dan meninggal di tempat. Padahal para kerabat dan undangan serta penghulu pernikahan sudah hadir. Akhirnya pernikahan yang tadinya membuatku bahagia, harus berakhir dengan tangis yang menyesakkan dada. Lagi-lagi setelah aku berhasil bangkit, calon pengantin pria ketigaku tiba-tiba meninggal karena sakit. 

Bayangkan, begitu dekat hari pernikahan, lelaki yang menjalin hubungan denganku pasti meninggal entah karena sakit atau kecelakaan. Aku jadi bertanya-tanya, mengapa setiap pria yang mencintaiku  umurnya menjadi pendek? 

Kadang aku berpikir apa aku wanita pembawa sial? Sehingga setiap pria yang mendekatiku akan bernasib sial juga.  Trauma itu begitu membekas, membuatku sempat takut menjalin hubungan yang serius lagi hingga menginjak usia hampir kepala empat, aku belum juga menikah. Bukan karena aku tidak berusaha menjemput jodohku. Namun jodoh tetap menjadi sebuah misteri bagiku.

Puji syukur akhirnya mitos yang sempat kupercayai bertahun-tahun terpatahkan bahwa akulah penyebab meninggalnya semua calon pendampingku. Akhirnya Tuhan mendatangkan jodohku walau di usiaku yang tidak muda lagi. Ternyata bagiku dan bagi beberapa orang yang tak percaya akan takdir cinta, mitos ini mungkin saja muncul. Satu hal yang akhirnya kuyakini, kejadian ini membuatku percaya satu hal bahwa selalu ada harapan dalam cinta. Sapa dan sambutlah dengan mesra ketika cinta menyapa.  Namun jangan kecewa bila ia pergi begitu saja. Sebab tak ada yang bisa mengubah takdir cinta. Jadi, bagi yang belum menemukan jodohnya, jangan berputus asa yah."

Setiap orang pasti pernah mengalami trauma dalam hidupnya, baik ringan hingga berat. Namun setiap orang pasti berbeda-beda dalam menghadapinya.

A. Apa Itu Trauma

Sederhananya trauma itu adalah ketika kita mengalami kejadian di masa lalu entah itu yang menegangkan atau menyakitkan, tapi kita tidak dapat melupakannya dengan terus terbayang-bayang walau kejadian itu sudah selesai dan sudah tidak kita hadapi lagi. Seperti kasus Riri dalam kisah di atas yang butuh beberapa tahun untuk bisa membuka hatinya kembali untuk mencintai dan menjalin hubungan dengan lawan jenis. Minimal dalam waktu satu bulan kita belum juga bisa menghilangkannya dari pikiran kita. Akibatnya kita menjadi

1. Tidak produktif dalam hidup seperti saat sebelum kejadian misalnya yang tadinya bersemangat menghasilkan sebuah karya atau pekerjaan, menjadi kurang maksimal dan kehilangan semangat untuk menyelesaikannya.

2. Membatasi diri dengan dunia luar dengan cara menarik diri

3. Menghindari obrolan yang mengingatkan dengan kejadian dan situasi yang telah membuat kita trauma. 

4. Adanya perubahan perilaku,  kepribadian dan emosi secara mendadak dan menetap. Menjadi lebih gelisah, putus asa, dan cemas sepanjang waktu.

Biasanya trauma berhubungan dengan 

- Kehilangan

- Kecelakaan 

- Kekerasan dalam hubungan

- Situasi perang

- Bully

- Perceraian 

- Penculikan

- Perkosaan

- Luka pengasuhan 

 

Trauma sendiri bisa muncul dalam dua bentuk respon yaitu :

1. Trauma yang berhubungan dengan rasa takut misalnya kecelakaan, dibully, situasi perang, bencana alam dan penculikan

2. Trauma yang berhubungan dengan rasa cemas misalnya kehilangan orang yang dicintai, perceraian, kdrt dan perkosaan.

Lalu, apa yang membedakan antara trauma dan ketakutan biasa? Saya akan memberikan contoh. Beberapa tahun yang lalu, saya pernah ditabrak oleh sepeda motor ketika ingin menyebrang ke sebuah toko buku. Padahal saya sudah berhati-hati dan selama ini tidak pernah mengalami kecelakaan di jalan raya.  Tentu saja saya shok dan takut sebab kepala saya sampai bocor dan dijahit, hingga saya sempat mengalami vertigo. Namun ketakutan saya hanya berlangsung sebentar dan beberapa hari kemudian sudah hilang alias tidak sampai menetap hingga berbulan-bulan bahkan tahunan. Saya mulai berani lagi bepergian dan naik motor. Berbeda bila saya masih trauma, maka reaksinya saya akan takut bepergian dan bertemu jalan raya, bahkan sampai takut naik motor sampai sekarang. Jadi kesimpulannya kita dikatakan masih mengalami trauma bila ketakutan yang kita alami berlangsung secara terus-menerus dan menetap. Kalau begitu, sudah saatnya kita meminta bantuan profesional seperti pergi ke psikolog. 

B. Tips Mengatasi Trauma

Trauma yang dibiarkan berlarut-larut dan tak segera ditangani dengan baik, akan membawa kehancuran bagi masa depan. Untuk itulah penting kita tahu bagaimana bisa keluar dan bangkit dari trauma. Langkah awal mengatasi trauma secara tepat yaitu :

1. Menerima dan mengakui trauma dengan meyakini bahwa itu semua adalah takdir dari Tuhan untuk membuat kita tumbuh lebih kuat lagi. 

Tips berikutnya bisa ditonton di youtube ini

Tips Mengatasi Trauma Secara Tepat